Advent bez prechladnutia: Ako posilniť imunitu v predvianočnom zhone

Advent je pre väčšinu z nás obdobím plným radosti, ale aj zhonu, stresu a nedostatku oddychu. Keď sa k tomu pridá chladné počasie a málo slnečného svetla, naša obranyschopnosť dostáva poriadne zabrať.
Ako si teda užiť advent bez prechladnutia a zároveň si zachovať energiu aj dobrú náladu?

❄️ Prečo sme počas zimy náchylnejší na prechladnutie

Naše telo reaguje na chlad, únavu a nedostatok vitamínov oslabením prirodzených obranných mechanizmov.
Trávime viac času v interiéri – v prostredí so suchším vzduchom a vyššou koncentráciou vírusov.
Kombinácia stresu, nepravidelnej stravy a málo spánku potom vytvára ideálne podmienky na oslabenie organizmu.

🌿 5 jednoduchých krokov pre silnejšiu imunitu

1️⃣ Doprajte si kvalitný spánok

Aj pár nocí s nedostatkom spánku dokáže oslabiť prirodzenú obranyschopnosť. Snažte sa chodiť spať aj vstávať v rovnakom čase a doprajte si aspoň 7 hodín odpočinku.

2️⃣ Jedzte pestro a vyvážene

Zvýšte príjem čerstvej zeleniny, ovocia, orechov a strukovín. Práve tieto potraviny obsahujú cenné látky, ktoré podporujú vitalitu a prirodzenú rovnováhu tela.

3️⃣ Hýbte sa každý deň

Aj mierna fyzická aktivita – napríklad svižná prechádzka – pomáha udržiavať telo v kondícii. Pohyb zároveň prispieva k lepšej nálade a duševnej pohode.

4️⃣ Doprajte si chvíľu pre seba

Predvianočný stres je pre telo záťaž. Skúste si každý deň nájsť aspoň pár minút na oddych – s teplým čajom, knihou alebo hudbou.

5️⃣ Podporte imunitu prírodnou cestou

Okrem zdravého životného štýlu môžu pomôcť aj prírodné doplnky stravy, ktoré dopĺňajú dôležité živiny v zimnom období.

👑 Kráľovský Betaglukan – prirodzená obrana z prírody

Kráľovský Betaglukan obsahuje prírodný betaglukan, ktorý napomáha udržiavať rovnováhu obranného systému.
Je vhodný počas obdobia zvýšenej záťaže, keď potrebujeme organizmu dodať podporu prirodzenou cestou.
Vďaka šetrnému zloženiu je ideálny aj na dlhodobé užívanie v chladných mesiacoch.

🧡 Kráľovský Imuník – detský pomocník pre zimné mesiace

Pre deti je tu Kráľovský Imuník – chutný sirup s obsahom vitamínov C, D a zinku.
Je navrhnutý tak, aby podporoval prirodzené procesy v organizme dieťaťa počas obdobia, keď je imunita najviac zaťažená.
Vďaka prírodnému zloženiu a príjemnej chuti ho deti dobre prijímajú a rodičia oceňujú jednoduché dávkovanie.

☀️ Kráľovská D3 – slnečný vitamín na jeseň a zimu

V zimných mesiacoch máme menej slnečného svetla, a tým aj nižšiu tvorbu vitamínu D, ktorý je dôležitý pre imunitnú rovnováhu.
Kráľovská D3 pomáha udržať jeho optimálnu hladinu počas celého zimného obdobia.
Je vhodná pre dospelých aj deti a dopĺňa to, čo v zime prirodzene chýba.

💚 Záverečné zhrnutie

Adventné obdobie nemusí byť spojené s prechladnutím a únavou. Stačí telu dopriať spánok, vyváženú stravu, pohyb a trochu prírodnej podpory.
Kombinácia Kráľovského Betaglukanu, Kráľovského Imuníka a Kráľovskej D3 z Kralovskezdravie.sk pomáha zvládnuť predvianočné obdobie s energiou a pohodou.

Doprajte si advent bez prechladnutia – v pokoji, s úsmevom a v plnom zdraví. 🌿

Súvisiace články:

Nachladnutie na jeseň: Čo prírodnou cestou naozaj funguje

Ako posilniť detskú imunitu prirodzene a bezpečne 

Autor článku: Tomáš Hybner