Koniec júna vyzerá v kalendári celkom nevinne. Len pár posledných školských dní, vysvedčenie, možno nejaký výlet, akadémia a potom hurá prázdniny. V skutočnosti je to však obdobie, keď sa často zíde úplne všetko naraz. Uzávierky v práci, posledné väčšie úlohy pred dovolenkou, plánovanie leta a k to...
.png)
Máte pocit, že sa v júni spí horšie než inokedy? Nie je to len vaša predstava. Slnovrat, ktorý pripadá na 21. júna, prináša najdlhší deň v roku. A spolu s ním aj noci, ktoré sú krátke, svetlé a vďaka letnému počasiu často aj poriadne teplé. Aj ľudia, ktorí po zvyšok roka spia bez problémov, tak môž...
Jún je tu a s ním aj výlety, dlhšie prechádzky, práca v záhrade, víkendy v prírode a pocit, že tento rok zvládneme trasu ako v najlepších rokoch. Lenže telo môže mať trochu iný názor. Obzvlášť ak kĺby strávili zimu skôr v teple domova a pohybu nebolo toľko, koľko by sme si priali. A potom príde let...
Omega 3 sú asi najznámejší výživový doplnok vôbec. Takmer každý vie, že sú „dobré na srdce“, v každej lekárni leží fľaštička kapsúl s rybím olejom hneď vedľa vitamínu C a kto už absolvoval preventívnu prehliadku s cholesterolom na hrane, pravdepodobne dostal odporúčanie zaradiť ich do jedálnička. N...
Leto, dovolenka, nové chute, pohoda pri vode, výlety a zaslúžený oddych. Presne tak si to väčšina z nás predstavuje. Lenže potom stačí dlhšia cesta autom, iná strava, menej vody, klimatizácia alebo trochu stresu z balenia – a brucho zrazu nie je úplne v pohode. Trávenie na cestách vie prekvapiť. Ni...
Blíži sa Deň detí, školské výlety, prvé kúpaliská, dlhé dni vonku a množstvo dobrodružstiev. S príchodom teplejšieho počasia trávia deti viac času vonku, sú aktívnejšie a často prechádzajú do úplne iného režimu než počas zimy. Práve preto je ideálne obdobie zamerať sa na detskú imunitu, energiu a c...
Hokejová sezóna je v plnom prúde, majstrovstvá sveta bežia naplno a emócie stúpajú rovnako rýchlo ako spotreba nervov počas predĺženia. Či už ste aktívny hráč, víkendový športovec alebo len hlasný fanúšik pri televízore, jedno je isté – telo aj hlava dostávajú zabrať. Práve preto vznikol náš intern...
Huba nesmrteľnosti. Trochu prehnané – ale trochu aj nie. Keď nám niekto prvýkrát povedal, že reishi je „huba nesmrteľnosti“, poctivo sme sa snažili neprevrátiť oči. Ale mali sme k tomu celkom blízko. Znie to ako niečo z čínskej rozprávkovej knižky – a úprimne, trochu to tak aj je. Lenže keď sa o ...
Leto je obdobím ľahkosti – menej oblečenia, viac pohybu, dovolenky a zmena režimu. Práve tieto zmeny však môžu narušiť trávenie. Výsledkom býva nepríjemné nadúvanie, pocit ťažkosti alebo nepravidelnosť. Ako si udržať „ľahké brucho“ a cítiť sa dobre aj počas letných mesiacov? 🌿 Prečo sa v lete t...
Blíži sa leto, dni sa predlžujú, počasie láka von a mnohí z nás po zime opäť vyťahujú bicykel. Nadšenie pre cyklistiku je veľké – no telo na to nemusí byť úplne pripravené. Po mesiacoch menšej aktivity môžu dostať zabrať najmä kĺby a svaly. Ako sa vyhnúť nepríjemnostiam, ako je bolesť kĺbov, a užiť ...