Leto milujeme. Slnko, dovolenka, kúpanie v mori aj dlhé dni strávené vonku však môžu dať vlasom, pokožke a nechtom poriadne zabrať. ☀️ Vlasy po mori bývajú suchšie, končeky sa ľahšie štiepia a pokožka môže vplyvom slnka, klimatizácie alebo častého kúpania strácať svoju prirodzenú sviežosť. Popri sp...
Leto sa pomaly končí a druhá polovica prázdnin je v plnom prúde. Deti si ešte naplno užívajú výlety, kúpanie aj dni plné hier, no rodičia už pomaly začínajú pripravovať školské tašky, prezuvky a školské pomôcky. 🎒 Práve koniec leta je ideálny čas myslieť aj na niečo ďalšie – podporu detskej imunity...
-1.png)
Leto láka k pohybu. Dlhšie prechádzky, výlety, turistika, bicyklovanie, práca v záhrade, plávanie či aktívna dovolenka. Práve v tomto období si často uvedomíme, ako veľmi sa pri každom kroku spoliehame na svoje kĺby, chrupavky, väzy a šľachy. Starostlivosť o pohybový aparát pritom nemusí znamenať ď...
Horčík patrí medzi minerály, o ktorých počujeme takmer stále. Pri únave, strese, športe, svalových kŕčoch, horšom spánku alebo náročnom pracovnom období. Lenže keď si chcete nejaký vybrať, rýchlo zistíte, že horčík nie je len jeden. Malát, bisglycinát, citrát, oxid… Na obale vyzerajú podobne, ale ...
Koniec júna vyzerá v kalendári celkom nevinne. Len pár posledných školských dní, vysvedčenie, možno nejaký výlet, akadémia a potom hurá prázdniny. V skutočnosti je to však obdobie, keď sa často zíde úplne všetko naraz. Uzávierky v práci, posledné väčšie úlohy pred dovolenkou, plánovanie leta a k to...
.png)
Máte pocit, že sa v júni spí horšie než inokedy? Nie je to len vaša predstava. Slnovrat, ktorý pripadá na 21. júna, prináša najdlhší deň v roku. A spolu s ním aj noci, ktoré sú krátke, svetlé a vďaka letnému počasiu často aj poriadne teplé. Aj ľudia, ktorí po zvyšok roka spia bez problémov, tak môž...
Jún je tu a s ním aj výlety, dlhšie prechádzky, práca v záhrade, víkendy v prírode a pocit, že tento rok zvládneme trasu ako v najlepších rokoch. Lenže telo môže mať trochu iný názor. Obzvlášť ak kĺby strávili zimu skôr v teple domova a pohybu nebolo toľko, koľko by sme si priali. A potom príde let...
Omega 3 sú asi najznámejší výživový doplnok vôbec. Takmer každý vie, že sú „dobré na srdce“, v každej lekárni leží fľaštička kapsúl s rybím olejom hneď vedľa vitamínu C a kto už absolvoval preventívnu prehliadku s cholesterolom na hrane, pravdepodobne dostal odporúčanie zaradiť ich do jedálnička. N...
Leto, dovolenka, nové chute, pohoda pri vode, výlety a zaslúžený oddych. Presne tak si to väčšina z nás predstavuje. Lenže potom stačí dlhšia cesta autom, iná strava, menej vody, klimatizácia alebo trochu stresu z balenia – a brucho zrazu nie je úplne v pohode. Trávenie na cestách vie prekvapiť. Ni...
Blíži sa Deň detí, školské výlety, prvé kúpaliská, dlhé dni vonku a množstvo dobrodružstiev. S príchodom teplejšieho počasia trávia deti viac času vonku, sú aktívnejšie a často prechádzajú do úplne iného režimu než počas zimy. Práve preto je ideálne obdobie zamerať sa na detskú imunitu, energiu a c...