Začína jeseň: Ako posilniť telo aj myseľ prirodzenou cestou?

Jeseň je nádherné obdobie plné farieb, no pre mnohých prináša aj niečo navyše – jesennú únavu. Dni sa skracujú, rána sú chladnejšie a telo sa musí vyrovnať so zmenou ročného obdobia. Práve teraz je preto ideálny čas podporiť energiu, psychickú pohodu aj imunitu prirodzeným spôsobom.

Prečo sa na jeseň cítime unavenejší?

Naše telo reaguje na menej svetla, nižšie teploty a rýchlejší prechod dňa do noci. Často sa cítime ospalejší, máme menej energie a horšie zvládame stres. Ak sa k tomu pridajú virózy či nachladnutia, je jasné, že imunita dostáva zabrať.

Ako posilniť telo aj myseľ na jeseň? 🌱

1. Podpora psychickej pohody s Ashwagandhou

👉 Kráľovská Ashwagandha je produkt, ktorý obsahuje tradičnú bylinu, ktorá sa využíva celé stáročia. Pomáha zvládať stres, podporuje duševnú rovnováhu a dodáva odolnosť v náročnejších obdobiach. Na jeseň je skvelým parťákom, keď hľadáte vnútorný pokoj aj viac energie.

2. Horčík pre vitalitu počas dňa

👉 Kráľovské Magnesium Malate je forma horčíka vhodná najmä cez deň – prirodzene podporuje vitalitu a pomáha pri pocitu únavy. Ak vás na jeseň prepadá ospalosť, malátová forma magnézia vám môže dodať potrebnú iskru.

3. Vitamíny skupiny B pre energiu a imunitu

👉 Kráľovský B-Komplex obsahuje celú škálu vitamínov skupiny B, ktoré sú dôležité pre energiu, nervový systém aj správne fungovanie imunity. V období, keď telo pracuje vo vyššom tempe, ide o praktickú dennú podporu.

Tipy, ako zvládnuť zmenu ročného obdobia 🌞➡️🍁

• Choďte na čerstvý vzduch – aj krátka prechádzka na slnku dodá telu energiu.

• Hýbte sa pravidelne – pohyb podporuje krvný obeh a posilňuje imunitu.

• Dbajte na spánkovú hygienu – pravidelný a dostatočný spánok je základom pohody.

• Jedzte pestro – zaraďte zeleninu, ovocie, orechy a celozrnné potraviny.

Zhrnutie na záver 💜

Jesenná únava dokáže poriadne potrápiť. Keď sa mení ročné obdobie, naše telo aj myseľ potrebujú viac podpory. Správne stravovanie, dobré spánkové návyky a prírodné doplnky ako Kráľovská Ashwagandha, Kráľovské Magnesium Malate a Kráľovský B-Komplex vám môžu pomôcť zvládnuť jeseň s väčšou ľahkosťou a lepšou imunitou.

Súvisiace články:

Späť do práce bez stresu a únavy: Čo pomáha zvládnuť návrat?

Únava po športe a túrach: Čo doplniť, aby sa telo rýchlejšie zregenerovalo?

Čo je Ašvagandha a prečo o nej všetci hovoria?

Autor článku: Tomáš Hybner