Slnko, voda, horúčavy. Leto je síce najkrajším obdobím roka, no zároveň aj poriadne náročným pre našu pokožku, vlasy a nechty. Či už sa kúpete v bazéne, trávite dni na záhrade alebo cestujete, možno ste si všimli, že vám pleť viac vysychá, vlasy sa ťažšie rozčesávajú a nechty pôsobia krehko.

Čo s tým? Máme pre vás jednoduché tipy, ako si aj počas leta udržať zdravý vzhľad a cítiť sa (aj vyzerať) skvelo.

Čo vlasy a pleť v lete najviac zaťažuje?

Leto nie je nepriateľ. Ale keď viete, čo pokožke a vlasom škodí najviac, môžete sa na to lepšie pripraviť.

• Slnečné lúče – UV žiarenie poškodzuje štruktúru vlasov aj kožnú bariéru.

• Slaná voda a chlór – vysušujú pleť aj vlasy, strácajú pružnosť a lesk.

• Menej výživy – v lete často jeme ľahšie, no telo môže postrádať dôležité vitamíny.

• Stres a nepravidelný spánok – výlety, zmeny režimu a horúčavy sa odrážajú aj na vzhľade.

Krása začína zvnútra: doplňte telu, čo potrebuje

Zvonku možno použijete SPF, hydratačný krém a vlasový olej. Ale to najdôležitejšie často začína vo vnútri. Ak chcete, aby boli vlasy silné, pleť hydratovaná a nechty pevné, telo potrebuje správnu výživu.

👑 Kráľovské vlasy, nechty, pleť – komplex pre krásu a pohodu

Vyvinuli sme doplnok, ktorý spája 12 dôležitých látok pre krásu, vitalitu a ženské sebavedomie.

Obsahuje:

• Biotín, jód, vitamíny A, C, D2, E

• Vitamíny skupiny B

• Inozitol a cholín

✅ Pre zdravú pleť aj v horúčavách
✅ Pre silnejšie, lesklejšie vlasy
✅ Pre pevné nechty, ktoré sa nelámu

💬„Po mesiaci užívania vidím zreteľne viac lesku vo vlasoch a pleť sa mi toľko nevysušuje ako zvyčajne v lete.“
— Veronika, zákazníčka

Letný beauty checklist

✔ SPF nielen na tvár, ale aj na pery a dekolt
✔ Klobúk alebo UV sprej ako ochrana pre vlasy
✔ 2 litre vody denne – základ hydratácie
✔ Ľahká strava, ale bohatá na vitamíny A, C a E
✔ Výživa zvnútra, ideálne s biotínom a vitamínmi skupiny B
✔ Hydratačný krém alebo gél na leto
✔ Obmedziť fénovanie a kulmovanie – vlasy toho majú v lete dosť

Časté otázky

Má v lete zmysel užívať vitamín A alebo B?
Áno! Vitamín A podporuje obnovu kožných buniek. B-komplex je kľúčový pre rast vlasov a zdravú pokožku.

Nestačí len dobrý šampón a krém?
Zvonku môžete zmierniť následky, ale bez výživy zvnútra sa dlhodobá zmena väčšinou nedostaví.

Prečo sa v lete tak lámu nechty?
Teplo, voda a časté zmeny prostredia môžu nechty oslabiť. Potrebujú najmä zinok, biotín a vitamíny skupiny B.

Zhrnutie na záver

V lete dostáva naša pleť aj vlasy poriadne zabrať – slnko, chlór aj zmena režimu sa rýchlo prejavia na vzhľade. Dobrá správa je, že s pár jednoduchými návykmi tomu môžete ľahko predísť. Základom je ochrana, hydratácia a správna výživa – a to nielen zvonka, ale aj zvnútra.

💛 Keď telo dostane to, čo potrebuje, odvďačí sa vám zdravou pokožkou, pevnými nechtami a vlasmi, ktoré budú žiariť aj bez filtra.

Krása nie je len o krémoch a účesoch. Je to každodenná starostlivosť, ktorá začína zvnútra.

Vyskúšajte doplnok Kráľovské vlasy, nechty a pleť – rozdiel si všimnete vy aj vaše okolie.

👉 Pozrieť ďalšie Kráľovské produkty

Súvisiace články:

Účinná detoxikácia tela? Vyskúšajte silu vitamínov

Ako si udržať energiu aj počas horúcich dní?

Autor článku: Tomáš Hybner